TIPS MELINDUNGI MATA DARI RADIASI KOMPUTER

Assalamualaikum wr.wb kali ini saya akan membuat sebuah artikel mengenai cara melindungi mata anda dari radiasi komputer mungkin anda pernah merasakan suatu yang berbeda terhadap mata anda setelah anda menatap layar komputer apa lagi anda ber jam-jam menatap layar komputer secara terus menerus pasti itu akan terdapat dampak nya pada mata karena mata anda akan merasakan lelah dan sama seperti anggota tubuh yang lain yang dimana memerlukan waktu untuk beristirahat mata pun juga demikian harus memerlukan waktu untuk beristirahat dan apa lagi mata anda harus berhadapan dengan gelombang elektromagnetik yang di timbulkan oleh komputer itu sendiri yang mungkin bisa membuat atau mengganggu kesahat tubuh dan kesehatan mata anda

gelombang elektromagnetik yang dihasilkan komputer itu dapat menyebabkan  mata menjadi lelah dan gangguan mata yang lainnya dan kebanyakan gejala yang dikeluhkan oleh responden adalah sebagai berikut mata menjadi lelah, mata menjadi kering, dan pandangan menjadi kabur/rabun. Masalah atau gejala lainnya yang bisa di timbulkan sakit bahu atau leher dan sakit kepala saya juga  sering mengalami hal yang di atas karena saya tidak mengenal waktu untuk mengistirahatkan mata saya dan mungkin anda juga seperti itu yah dengan berlama-lama di layar komputer tanpa mengingat waktu untuk istirahat dan itu bisa menimbulkan efek yang buruk terhadap mata itu sendiri tapi tenang saya akan memberikan sedikit tips untuk mengurangi gejala yang di timbulkan oleh gelombang elektromagnetik pada mata kita  tidak akan banyak-banyak karena saya bukan dokter mata yang tau sepenuh nya tentang mata.
oke silahkan anda simak saja di bawah tips-tips nya.

1. Pakai filter pada monitor komputer anda untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.
2. Gunakan monitor LCD  komputer anda yang radiasinya rendah.
3. Jaga jarak anda pada layar komputer/monitor
4. Perbanyak mengkonsumsi vitamin A.
5. Brightness layar komputer yang tidak terlalu terang,dan tidak terlalu juga redup
6. usahakan mengingat untuk istirahatkan mata anda jika sudah merasa lelah
7. usahakan mengedip kan mata anda dua puluh kali selama dua puluh menit sekali. Kemudian menjauhkan pandangan anda dari layar komputer selama dua puluh detik dan memfokuskan pandangan anda pada sebuah obyek yang berjarak dua puluh kaki atau sekitar enam meter.
   
8. Periksakan ke dokter bila terjadi gangguan pada mata anda yang mungkin sangat serius.

Mungkin hanya itu saja yang bisa saya share pada anda semua mengenai  TIPS MELINDUNGI MATA DARI RADIASI KOMPUTER semoga bermanfaat dan terimakasih atas perhatian anda.

Tips Kesehatan : Cara Sehat Merawat Rambut Agar Tetap Berkilau

9 Cara Merawat Rambut Sehat

1. BERSIHKAN RAMBUT SECARA TERATUR
Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar.
Sedangkan pada bayi, keramas dapat dilakukan satu atau dua kali seminggu. Ingat, rambut bayi tidak terlalu kotor, selain tidak mengeluarkan banyak keringat. Rambut bayi juga tidak selebat rambut orang dewasa. Seminggu sekali bersihkan kulit kepalanya menggunakan baby oil lalu segera keramas.

2. PILIH SAMPO YANG TEPAT
Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi.

3 PILAH-PILIH SISIR
Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisiri rambut anak secara lembut. Bila tidak, salah-salah cara rambut si kecil malah rusak dan rontok. Jadikan acara menyisiri rambut ini sebagai ajang untuk menunjukkan kasih sayang dan menjalin kedekatan.
Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. Untuk bayi, gunakan selalu sisir bayi yang lembut.

4. GUNTING RAMBUT
Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan orangtua menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung-ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. Bahkan untuk bayi, orangtua bisa menggunduli anak dalam beberapa waktu tertentu. Selain rambut dan kulit kepala bayi mudah dibersihkan, rambut yang baru akan tumbuh lebih lebat dan hitam.

5. KONSUMSI MAKANAN BERGIZI
Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.
Untuk bayi, sangat dianjurkan mengonsumsi ASI secara eksklusif. Ini karena ASI kaya kandungan gizi, tidak dapat tertandingi oleh susu formula atau nutrisi lainnya.

6. IKAT RAMBUT SAAT BEROLAHRAGA
Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut anak panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Ingat, endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut.

7. JAUHI SINAR MATAHARI
Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. Usahakan rambut terlindungi dari sinar matahari.

8. KENAKAN PENUTUP SAAT BERENANG
Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam.

9. HATI-HATI SAAT MENGERINGKAN
Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak.


artikel by Saeful Imam.
sumber  http://sakinaidaman.com

Tips Kesehatan : Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat

Belajar NgeBlog _--_ Salah satu dari Problema kita  dalam kehidupan sehari - hari adalah timbulnya jerawat pada wajah. Bagi seorang yang selalu aktif bekerja pada siang hari khususnya pekerja kantoran, jerawat adalah sesuatu yang sangat menyebalkan. Kenapa saya katakan demikian sebab pada saat jerawat timbul pada wajah apa lagi di daerah pipi atau pangkal hidung akan menimbulkan rasa jengkel atau stres dengan jerawat. Penyakit Kulit yang satu ini sebenarnya sangatlah mudah untuk kita jauhi akan tetapi tak jarang sebagian orang nekat merogoh koceknya hanya untuk mengobati jerawat tersebut. Nah di kesempatan kali ini saya akan sedikit membagikan satu Tips Kesehatan yaitu Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat.

Timbulnya Jerawat pada wajah salah satunya disebabkan karena pola makan yang tidak terartur dan polah hidup yang kurang sehat. Itu artinya mengkomsumsi makanan tidak teratur, kurangnya beristirahat dan mungkin juga kurangnya olah raga adalah penyebabnya. Jadi untuk mengatasi problema ini mari kita simak bersama langkah atau tindakan apa yang haru kita lakukan untuk mencegah jerawat ini. Ada beberap tips alami mencegah datang kembali antara lain

*Sebelum Tidur biasakan untuk membersihkan wajah dengan pembersi yang sesuai dengan kulit wajah anda minimal hanya sekali sebelum beristirahat. Seperti kita ketahui bahwa salah satu dari penyebab timbulnya jerawat yaitu kotoran atau debu yang menyumbat pori - pori pada kulit wajah kita.

*Hindari Mengkomsumsi makanan yang kadar lemaknya berlebihan sebab dapat mempercepat datangnya kembali atau proses timbulnya jerawat sangat mudah dan cepat.

*Seringlah ber olah raga agar keringat yang keluar dapat mendorong kotoran yang menyumbat pori - pori pada kulit kita.

*Hindari Stres berat atau pola berpikir jangan terlalu ada paksaan terhadap masalah yang anda hadapi. Tetaplah tenang dan tegar menghadapi setiap masalah karena stres sangat membantu sel hormon dalam tubuh kita sangat cepat berproduksi sehingga menimbulkan jerawat.

Inilah sedikit yang bisa saya jelaskan tentang Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat. Semoga Tips Kesehatan ini dapat bermanfaat kita semua...Salam

Tips Rambut Agar tidak rontok

Sebab rambut rontok antara lain:

a.Karena serangan penyakit malaria,typus,kencing manis
   atau penyakit manahun lainnya

 b.Tekanan jiwa yang berkepanjangan

c.Karena kandungan gizi nya rendah

d.Ibu-ibu habis bersalin

Dianjurkan

a.Makan lah makanan yang bergizi

b.Pijat lah Kepala kita dengan Teratur

c.Lepaskan tali rambut pada waktu tidur

d.Keramaslah dengan teratur

Pengobatannya:

Ambillah daun lidah buaya potong dan ambilah getahnya
Kumpulkan dapat kita pakai untuk keramas ,lakukan dengan teratur
sampai rambut kita lebat dan hitam.




Nah mungkin itu tips agar rambut tidak rontok
semoga bermanfaat dan selalu menjaga kesehatan kita.


TERIMAKASIH